SILÊNCIO - Desafio #1

"Talvez reconheçamos que as nossas vidas são demasiado ocupadas e ruidosas e que precisamos de trazer mais paz ao nosso quotidiano. Talvez queiramos abrandar o ritmo, ou talvez queiramos aprender a aproveitar melhor os momentos de quietude que já temos. Procuramos algo que existe no espírito do silêncio por intuirmos que mais coisas - mais tralha ou mais estímulos - não conduzirão a uma maior felicidade.

A noção do silêncio pode ajudar-nos a corrigir o equilíbrio deste mundo doido e caótico em que vivemos. Ela pode dar-nos o espaço de que precisamos para que os nossos corpos e mentes relaxem, para que consigamos tornar-nos os indivíduos sãos e inteiros que queremos ser.

O silêncio é uma estratégia de vida.

Há três grandes formas de aproveitarmos o poder do silêncio e de torná-lo mais presente nas nossas vidas.

Serenar o nosso ambiente. Podemos fazer mudanças no mundo à nossa volta. Podemos fazê-lo passando tempo em locais mais tranquilos, ou envolvendo-nos em atividades que conduzam à calma. Podemos pensar nisto como a criação de condições para o silêncio.

Cultivar relações tranquilas. O modo como interagimos com os que nos rodeiam tem um impacto enorme na qualidade das nossas vidas. Podemos trazer mais paz às nossas conversas e à nossa forma de estar com os outros. É um modo de "exprimirmos" o nosso silêncio.

Promover um silêncio interior. Ao trabalharmos a mente, podemos aprender a cultivar uma sensação de silêncio interior. Podemos apoiar-nos nela, sejam quais forem as circunstâncias do momento."

(In "A Arte do Silêncio", Amber Hatch, pp.14/15)

Isolados. Confinados. E no entanto nunca houve tanto ruído em torno de nós. Fruto das novas dinâmicas familiares, com pais e filhos juntos como nunca antes, mas também com tantos que se amam apartados, tendo como único fio de ligação um écran insípido ou vozes incorpóreas do outro lado do telefone. Fruto dos órgãos de comunicação social e das redes sociais, que nos assoberbam de informação da qual não necessitamos, que nos impingem uma multidão de opiniões que em nada nos enriquecem e que nos inundam de pretensos factos acerca de uma realidade que, na verdade, todos desconhecemos. Fruto das vozes dentro de nós que, incessantemente, nos confrontam com os nossos medos, anseios e angústias, até não termos mais espaço mental para tudo o resto que existe na nossa vida e nos nossos corações.

Nunca como antes o silêncio foi tão importante. Ouvir o silêncio. Sentir o poder daquele fugaz instante de vazio que fica no final das palavras. Escutar os pensamentos que bailam no nosso espírito quando nada mais há ao nosso redor. Descobrir quem somos quando nada nos perturba ou distrai.

Desafio-te a procurares o silêncio. Encontra-lo? Há momentos de silêncio na tua vida, nos teus dias? E na tua mente? Será que consegues encontrar silêncio dentro de ti? O que te priva do silêncio? Quais as principais fontes de ruído à tua volta?

Deixa que esta demanda do silêncio te acompanhe nos próximos dias. Observa. Observa-te. Sente. Talvez daqui concluas que tens todo o silêncio de que necessitas. Isso é bom. Mas desta procura poderá também resultar a consciência de que é preciso eliminares ruído à tua volta. E Isso é também bom. Porque essa consciência é a força motriz para mudares o rumo da tua vida em direção à quietude e à paz.

Aceitas o desafio?

(Imagem:The Science of Silence: How Solitude Enriches Creative Work | Inc.com)